Όλοι θέλουν ένα λαμπερό χαμόγελο και λαμπερά δόντια. Άλλωστε και τα δύο είναι σημάδια άριστης στοματικής υγιεινής. Όλα ξεκινούν με τη διατήρηση της υγείας όχι μόνο των δοντιών αλλά και των ούλων μας. Η κατανόηση του τρόπου βελτίωσης της υγείας των ούλων είναι απαραίτητη για ένα υγιές στόμα.
Γιατί είναι απαραίτητη η φροντίδα των ούλων;
Τα ούλα σας κρατούν τα δόντια σας στη θέση τους, γεγονός που καθιστά απαραίτητο να τα διατηρήσετε υγιή. Πρέπει να διατηρήσετε τα ούλα σας υγιή εάν δεν θέλετε να χάσετε τα δόντια σας. Επιπλέον, εάν τα ούλα σας δεν είναι υγιή, μπορεί να πάθετε ασθένεια των ούλων γνωστή ως περιοδοντίτιδα. Η ουλίτιδα είναι συχνά ανώδυνη και δύσκολο να εντοπιστεί, αλλά είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Θα καταστρέψει τον μαλακό ιστό και, με τον καιρό, θα καταστρέψει το οστό που στηρίζει τα δόντια σας. Αυτό θα οδηγήσει σε χαλάρωση των δοντιών και, ακόμη χειρότερα, απώλεια δοντιών.
Συμβουλές για την υγεία των ούλων
Όταν παρατηρήσετε ότι τα ούλα σας αιμορραγούν και η αναπνοή σας μυρίζει άσχημα, συνήθως έχετε πρόβλημα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κόκκινα ή πρησμένα ούλα, απώλεια δοντιών και διάβρωση από τα ούλα στο δόντι. Ακολουθούν πέντε συμβουλές για τη βελτίωση της γενικής υγείας των ούλων σας:
1. Floss Daily
Είναι συνηθισμένο τα μικροσκοπικά σωματίδια τροφής να παραμένουν πίσω στο στόμα σας, ακόμη και μετά από προσεκτικό βούρτσισμα. Αυτό μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα ούλα σας και να καταστρέψει τη στοματική σας υγεία. Για να προστατεύσετε τα ούλα σας, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα καθημερινά. Το νήμα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε το στόμα σας καθαρό. Το νήμα σας βοηθά επίσης να απαλλαγείτε από τα επιπλέον σωματίδια τροφής που είναι πιο δύσκολο να φτάσει η οδοντόβουρτσά σας.
2. Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα
Το βούρτσισμα των δοντιών σας μετά από κάθε γεύμα συνιστάται για την απομάκρυνση των περιττών βακτηρίων. Ωστόσο, εάν δεν μπορείτε, το βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα θα βοηθήσει τα δόντια και τα ούλα σας να παραμείνουν υγιή. Το βούρτσισμα των δοντιών σας είναι ζωτικής σημασίας για να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τυχόν μικρές βλάβες που μπορεί να έχουν προκληθεί στα δόντια σας. Η υγεία των ούλων σας θα βελτιωθεί καθώς βουρτσίζετε τακτικά τα δόντια σας. Όλες οι συμβουλές στοματικής υγιεινής που ακολουθείτε θα είναι άχρηστες εάν δεν βουρτσίζετε τα δόντια σας, δεν χρησιμοποιείτε νήμα και χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα.
3. Χρησιμοποιήστε οδοντόκρεμα με φθόριο
Μια άλλη κρίσιμη συμβουλή που θα βελτιώσει μαζικά την υγεία του στόματος και των ούλων σας είναι η χρήση οδοντόκρεμας με φθόριο. Η οδοντόκρεμα με φθόριο λειτουργεί εξαιρετικά στη μείωση της τερηδόνας και της ουλίτιδας. Η οδοντόκρεμα με φθόριο προστατεύει επίσης τα δόντια σας από τη δημιουργία κοιλοτήτων και αποτρέπει την τερηδόνα. Οι θεραπείες με φθόριο και η οδοντόκρεμα είναι επίσης σημαντικές για τη διατήρηση των ούλων και των δοντιών σας.
4. Χρησιμοποιήστε ένα θεραπευτικό στοματικό διάλυμα
Πολλοί άνθρωποι δεν χρησιμοποιούν στοματικό διάλυμα. Συνήθως θεωρείται ως αξεσουάρ παρά ως ανάγκη. Ωστόσο, το στοματικό διάλυμα είναι απαραίτητο για τη βελτίωση της υγείας των ούλων σας. Τα στοματικά διαλύματα διαδραματίζουν σπουδαίο ρόλο στο να βοηθήσουν στον καθαρισμό των βακτηρίων από τα δόντια σας που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα ή το νήμα. Ενώ μερικοί άνθρωποι βουρτσίζουν πρώτα, σε άλλους αρέσει να χρησιμοποιούν πρώτα το στοματικό τους διάλυμα. Δεν υπάρχει σωστή σειρά—βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα, βουρτσίζετε και χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα για να βελτιώσετε την υγεία των ούλων σας.
5. Κάντε τακτικό καθαρισμό
Το βούρτσισμα, το νήμα και η χρήση στοματικών πλύσεων είναι ζωτικής σημασίας για να διατηρήσετε τα δόντια σας καθαρά και υγιή. Ωστόσο, θα ήταν καλύτερο να κάνετε τακτικούς καθαρισμούς στο ιατρείο του οδοντιάτρου σας για να απαλλάξετε το στόμα σας από τα περιττά βακτήρια. Εκτός από την πρόληψη της νόσου των ούλων, ο καθαρισμός των δοντιών μπορεί να αποτρέψει θέματα όπως η απώλεια οστικής μάζας και οι καρδιαγγειακές παθήσεις. Επιπλέον, ο οδοντίατρός σας μπορεί να ανακαλύψει καρκίνο του στόματος κατά τη διάρκεια των καθαρισμών.
