Το τρίξιμο των δοντιών είναι μια συνήθεια που μπορεί να προκαλέσει τον όλεθρο στα δόντια σας. Γνωστό και με την επιστημονική του ονομασία, βρουξισμός, το τρίξιμο των δοντιών συμβαίνει συχνά όταν ένα άτομο είναι ανήσυχο, θυμωμένο ή ανήσυχο. Είτε τρίζετε τα δόντια σας όταν είστε ξύπνιοι είτε κοιμάστε, καταστρέφετε τα δόντια σας.
Πώς σας επηρεάζει το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο σας;
Το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο σας συχνά περνά απαρατήρητο. Τα δόντια σας μπορεί να γίνουν ραγισμένα, εύθραυστα και να φθαρούν με την πάροδο του χρόνου λόγω της επαναλαμβανόμενης κίνησης που τα τρίβετε μεταξύ τους. Ακολουθούν ορισμένες επιπτώσεις του τρίξιμο των δοντιών σας:
Αϋπνία
Ένας άλλος κίνδυνος που σχετίζεται με το τρίξιμο των δοντιών είναι η αϋπνία. Όταν είστε ξύπνιοι και ανήσυχοι, δεν είναι ασυνήθιστο να τρίζετε τα δόντια σας. Το τρίξιμο των δοντιών εξελίσσεται σε μια συνήθεια που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τον τρόπο ύπνου σας, καθώς θα μένετε ξύπνιοι όλη τη νύχτα. Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε ευερεθιστότητα και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, συμβάλλοντας σε πρόσθετο άγχος, περισσότερο τρίξιμο των δοντιών και δυσκολίες στον ύπνο.
Πονώδες Σαγόνι
Το συνεχές και υπερβολικό τρίξιμο των δοντιών μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γνάθο ενός ατόμου. Το τρίξιμο των δοντιών προκαλεί επίσης πόνο και πόνο στα ούλα και τις γνάθους. Αυτός ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί και πολλοί άνθρωποι πρέπει συχνά να εξετάζονται από οδοντίατρο.
Πόνοι στα αυτιά
Ένα άλλο κοινό πρόβλημα που προκύπτει από το σφίξιμο και το τρίξιμο των δοντιών σας είναι οι πόνοι στα αυτιά. Το τρίξιμο των δοντιών σας μπορεί να επηρεάσει άμεσα τα αυτιά σας, προκαλώντας περιττό πόνο στο κανάλι του αυτιού σας.
Φθαρμένα δόντια
Ένα από τα πρώτα σημάδια του τριξίματος των δοντιών είναι τα φθαρμένα δόντια. Συχνά, οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν καν ότι υποφέρουν από υπερβολικό τρίξιμο των δοντιών.
Υποχώρηση ούλων
Όταν τρίζετε τα δόντια σας, επηρεάζει όχι μόνο τα δόντια σας αλλά και τα ούλα σας. Δεν είναι ασυνήθιστο για άτομα που τρίζουν τα δόντια τους να έχουν υποχώρηση ούλων. Η υποχώρηση των ούλων έχει σοβαρές επιπτώσεις, όπως πτώση των δοντιών σας.
Σπασμένα δόντια
Όταν τρίζετε συνεχώς τα δόντια σας, μπορούν εύκολα να υποστούν κατάγματα. Μερικές φορές το κατεστραμμένο σμάλτο των δοντιών δεν προκαλεί αμέσως ενόχληση ή ακόμα και ευαισθησία. Ωστόσο, εξακολουθεί να είναι απαραίτητο να εξεταστείτε από έναν οδοντίατρο. Εξάλλου, ένα σπασμένο δόντι μπορεί να καταστρέψει το σχήμα των δοντιών σας και να αλλάξει την εμφάνιση του στόματός σας.
Πώς να σταματήσετε το τρίξιμο των δοντιών
Εάν είστε έτοιμοι να σταματήσετε το τρίξιμο των δοντιών σας, δείτε μερικές θεραπείες:
Τεχνικές Χαλάρωσης
Εάν είστε επιρρεπείς στο τρίξιμο των δοντιών σας λόγω στρες, θα σας βοηθήσει να εξασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης όπως βαθιά αναπνοή ή διαλογισμό. Αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος σας και να μειώσετε την επιθυμία να τρίξετε τα δόντια σας.
Φορέστε προστατευτικό στόματος
Το προστατευτικό στόματος είναι μια φθηνή συσκευή που βοηθά στην πρόληψη της ζημιάς από το τρίξιμο των δοντιών ενώ κοιμάστε. Είναι ένα πλαστικό επιστόμιο που όταν φοριέται, εμποδίζει τα δόντια σας να τρίβονται μεταξύ τους.
Αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ
Η υπερβολική ποσότητα καφεΐνης και αλκοόλ μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπείς στο τρίξιμο των δοντιών σας. Προσπαθήστε να περιορίσετε την ποσότητα αυτών των ουσιών που καταναλώνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο να τρίξετε τα δόντια σας τη νύχτα.
Μιλήστε με τον Οδοντίατρό σας
Ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την πηγή του τριξίματος των δοντιών σας και να σας προσφέρει λύσεις και θεραπείες για να το μειώσετε ή να το σταματήσετε. Στο Supreme Dentistry, καταλαβαίνουμε πόσο σημαντικό είναι για εσάς να διατηρείτε καλή στοματική υγεία. Η ομάδα των ειδικών οδοντιάτρων μας είναι εδώ για να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι τα δόντια σας είναι όσο το δυνατόν πιο υγιή.
